Sedentarismo e a depressão

A depressão se tornou um trastorno usual que interfere diretamente na vida das pessoas, mudando atividades simples como: comer, trabalhar, dormir e até mesmo na socialização. Pessoas das mais variadas idades podem sofrer de depressão, segundo a OMS mais de 300 milhões de pessoas possui esta doença.

Um estudo de Samuel B. Harvey e associados publicado no the american journal of psychiatry com mais de 33 mil adultos, concluiu que o sedentarismo é um dos responsáveis por agravar problemas psicológicos e a falta de atividades físicas foi relacionada a um risco 44% maior de depressão.

Outro estudo recente feito pelo FB Schuch junto do hospital das clínicas de Porto Alegre com pacientes com depressão grave, mostrou que os tratamentos que combinavam o uso de atividades físicas e medicamento foi mais eficaz do que só o uso de medicamento.

Através destes dois estudos podemos ver a eficácia da atividade física melhorando sintomas depressivos e sendo um ótimo aliado ao combate a depressão.

Vinicius Chaves

CREF-DF 012773

Rafael Raposo CREF: 1785G/DF e CREFITO: 11/213996-F