Movimento e mindfulness como cura!
Movimento e mindfulness como cura!
Você ja parou pra pensar que a atividade física pode ser um treinamento de mindfulness? As percepções, a atenção e as sensações podem ser aplicadas durante a movimentação!!
A prática do mindfulness pode ser passiva ou ativa, e elas, de fato, te ajudam em processos de reabilitação. Veja o exemplo no vídeo acima!
Respire, concentre-se, coloque sua atenção nas atividades presentes!
Confira como foi a live completa no link abaixo:
Grupo Longevitá - Academia Terapêutica
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