Lombalgia e Pilates
Lombalgia é a dor que ocorre nas regiões lombares inferiores, lombossacrais ou sacroilíacas da coluna vertebral. Pode ser acompanhada de dor que se irradia para uma ou ambas as nádegas ou para as pernas na distribuição do nervo ciático e pode ser causada por várias etiologias. O método Pilates é um sistema de exercícios terapêuticos que tem como base o controle consciente de todos os movimentos musculares do corpo. Trabalha força e respiração, flexibilidade e resistência cardiorrespiratória. O objetivo deste trabalho é avaliar a melhora de dor, postura e flexibilidade de sujeitos com quadro de lombalgia aplicando o método Pilates. A amostra constou de sete sujeitos, de ambos os sexos, com queixa de lombalgia que foram avaliados, fotografados e responderam a dois questionários (SF-36 e Oswestry) no início e término do tratamento. Foram realizadas um total de 10 sessões, sendo duas sessões semanais com 40 minutos de duração, precedidas por três sessões de conscientização do cinturão pélvico de força. O estilo vida foi avaliado em dois domínios do questionário de Nahas, o primeiro pratica de atividade física e o segundo boa alimentação para o controle de peso. Foi realizado o método Pilates no solo e na bola, na fase básica. Todos os sujeitos relataram melhora da qualidade de vida e redução da lombalgia avaliado por meio dos questionários, também foi visto que houve aumento do índice de atividade física, mas não houve melhora do estilo alimentar dos indivíduos. Quando analisadas as fotografias pré e pós-tratamento, pudemos verificar a melhora da postura. Houve melhora da flexibilidade geral dos sujeitos. Pudemos concluir que o método Pilates foi eficaz na melhora da dor, postura e flexibilidade geral dos sujeitos estudados, mostrando ser mais uma ferramenta a ser utilizada pelo fisioterapeuta.
Artigo: O método pilates a associado a orientações de estilo de vida em pacientes com lombalgia crônicaJane Storch, Poliana Lima Sampaio, Ana Maria Jora Ferrecioli, Marta Regina Figueiredo, Lisley Alves Oliveira
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