Exercitando: Pullover no solo
A prática física tem incontáveis e incontestáveis benefícios para sua saúde, mas o que se deve ter em mente é que a frequência, a assiduidade e a periodicidade são variáveis determinantes para atingir seus objetivos, seja manutenção da saúde, ganho de massa magra, emagrecimento ou reabilitação física.
Protocolos que incentivem e motivem, exercícios que sejam dinâmicos e cumpram a proposta dos treinamento são de alta relevância para a permanencia do aluno em uma determinada modalidade.
Como sugestão, hoje, o quadro “exercitando” traz um exercício que trabalha a musculatura de peitoral como motor primário. Trazemos para vocês o “Pullover” no solo!
Acompanhe a correta execução deste movimento em nosso canal do YouTube!
Responsável Técnico:
Rafael Raposo
CREF: 1785G/DF
CREFITO: 11/213996-F
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