Exercitando: Meio Sugado

A prática física, como todos sabem, é algo benéfico e eficaz para mudança de vida. Movimentos que trabalhem vários grupos musculares são excelentes para ativação do metabolismo e maior secreção hormonal.

Trabalhar a integralidade do corpo humano deve ser tomado como premissa na reabilitação e no treinamento físico, identificar a necessidade do indivíduo e focar nas diversas valências é um importante papel do fisioterapeuta e/ou profissional de educação física.

Sendo assim, no exercício da semana, temos como exemplo o “MEIO SUGADO”, realizado de forma adaptada de acordo com a necessidade do público em questão. Trouxemos esse exercício por ele trabalhar a integralidade do corpo, com um grande recrutamento muscular e excelente exemplo de exercício aeróbico e, em alguns casos, de potência.

Acompanhe a execução deste e de outros exercícios em nosso canal no Youtube.

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