Exercitando: flexão lateral de tronco

No decorrer da vida o corpo humano passa por degenerações e desgastes, mas o exercício é uma ferramenta que pode lhe ajudar a reduzir os impactos destes problemas.

Na maioria das vezes as alterações estruturais são motores primários para desenvolvimento de dores, sejam elas causadas por doenças diagnosticadas ou mau uso culminando em descompensações e desbalanceamentos músculo articulares. Podemos dizer que dores são corriqueiras em algumas idades, mas não deveriam.

Em grande parte dos casos as causas de dores estão ligadas a descompensações no quadril, mas hoje trazemos um exercício simples que pode ajudar muito na redução de dores no quadril, e em alguns casos no joelho, tornozelo e até mesmo ombros.

Confira a correta execução da mobilização de quadril (flexão de tronco) em nosso canal no YouTube.

https://youtu.be/FA_MhCrvoJg

Responsável Técnico:

Rafael Raposo

CREF: 1785G/DF

CREFITO: 11/213996-F

Grupo Longevitá - Academia Terapêutica

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