Exercitando: Equilíbrio dinâmico
As articulações do nosso corpo possui diversas funções e demandas, algumas precisam de estabilidade e outras de maior mobilidade.
O joelho possui uma complexa rede de tendões e ligamentos que precisam estar estabilizadas para sua melhor funcionalidade. O fortalecimento muscular é a principal valência a ser trabalhada quando se fala em estabilidade, mas outras variáveis podem ser manipuladas durante as intervenções, tais como exercícios proprioceptivos, que é o caso do modelo citado na imagem.
O quadro exercitando traz hoje, como exemplo de exercício de propriocepção o “equilíbrio unipodal dinâmico (avião)”, que pode ser usado para trabalho de equilíbrio dinâmico e estático, melhorando, assim, a estabilidade do seu joelho.
Venha conhecer a correta execução deste exercício em nosso canal no YouTube!
Responsável Técnico:
Rafael Raposo
CREF: 1785G/DF
CREFITO: 11/213996-F
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