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Exercitando: Caminhada



O exercício físico possui inúmeros benefícios para vários aspectos de nossas vidas, inclusive para a saúde intestinal, auxiliando o bom funcionamento e correta secreção hormonal desta região.


O maior desafio da prática física é iniciar e criar o hábito, para isso devemos iniciar aos poucos, com atividades que estamos habituados e que sejam de fácil acesso, tal como a caminhada!


Tratando-se de saúde intestinal a caminhada possui grandes benefícios, em que com pelo menos 30 minutos por dia ajuda a estimular a digestão e a movimentação do bolo fecal, sem contar o aumento da vascularização de diversas áreas, dentre elas o intestino.


Caso você já tenha ultrapassado a barreira do “início” da prática física e queira conhecer ou aprimorar a execução de vários movimentos, acesse nosso canal YouTube e encontre a correta execução de diversos exercícios, do iniciante ao avançado!



Responsável Técnico:

Rafael Raposo

CREF: 1785G/DF

CREFITO: 11/213996-F

Grupo Longevitá - Academia Terapêutica


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