Exercitando: Agachamento na cadeira
Agachar! Movimento que realizamos diariamente, muitos têm dificuldades na sua execução, outros sentem dores ao realizar, o simples ato de sentar-se define este exercício. Quando utilizado em periodizações de treino deve ser bem instruído e executado, pois pode gerar incômodos em certas regiões do corpo, requer bastante da articulação do quadril e possui evoluções na prescrição.
O agachamento na cadeira é uma variação do exercício de agachamento, que normalmente é utilizado nas primeiras fases do treinamento, quando o aluno/paciente está aprendendo sobre a correta execução e recrutamento muscular.
Confira como realizar o "Agachamento na cadeira" de forma correta e segura em nosso canal do youtube!
Responsável Técnico:
Rafael Raposo
CREF: 1785G/DF
CREFITO: 11/213996-F
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