Exercitando: Abdominal
Abdômen! Músculo grande, responsável por várias funções em nosso corpo, algumas vezes negligenciado nos treinos...
Normalmente, o abdômen (composto por 3 diferentes: reto abdominal, oblíquo e transverso), é conhecido como a casa de força do nosso corpo, em grande parte responsável pela sustentação e flexão do tronco. Quando enfraquecido ou destreinado pode ocasionar dores em locais diferentes, como a lombar.
Pessoas que ficam muito tempo sentadas podem submeter a uma sobrecarga na região lombar em até 40% maior quando comparada à posição de pé, juntamente a um abdômen enfraquecido, os danos são potencializados.
Para pessoas em tratamentos longos e que requerem um maior repouso a posição sentado se torna rotina, então por que não fortalecer a sua “casa de força” para sustentar esta fase com dores lombares reduzidas? Ou até mesmo aumentar o fluxo sanguíneo para mais locais do corpo com a realização deste exercício.
Descubra a correta execução deste exercício em nosso canal do youtube:
Responsável Técnico:
Rafael Raposo
CREF: 1785G/DF
CREFITO: 11/213996-F
Grupo Longevitá - Academia Terapêutica
#grupolongevita #ficaemcasa #ficaemcasalongevita #atendimentoonline #homeoffice #homestudy #academiaterapeutica #musculaçãopreventiva #reabilitaçãofuncional #terceiraidade #longevitá #reabilitação #atendimentodomiciliar #osteopatia #acupuntura #terapiamanual #longevita #rafaelraposolemos #idosodf #brasilia
Comments