Exercitando: Alongamento
Alongue-se!
Hoje selecionamos uma série de alongamentos para você que costuma sofrer com dores advindas do encurtamento muscular.
Quando alongamos aumentamos o estiramento das fibras musculares, trabalhando não somente os tecidos musculares mas grande parte dos tecidos tendinosos e fáscias.
Alongar dá sensação de relaxamento, ativa a circulação e trabalha na mobilidade das articulações de nosso corpo, além de evitar lesões e reduzir inflamações.
Confira a aula de alongamento disponibilizada em nosso canal do Youtube! Reduza suas dores, diminua suas tensões e RELAXE!
Responsável Técnico:
Rafael Raposo
CREF: 1785G/DF
CREFITO: 11/213996-F
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