Quem salta refeições tem mais chances de ter compulsão alimentar?

Realizar todas as refeições escalonadas em comum acordo com o profissional responsável pela sua dieta é de suma importância, pois todos os cálculos de gasto e ingestão calórica são realizados subjetivamente, considerando seus hábitos e sua rotina, além dos seus alimentos preferidos e a demanda de nutrientes.

Não salte as refeições propostas, pois isso pode gerar uma compensação na próxima refeição.

Evite “beliscar” entre as refeições para não aumentar sua ingestão calórica e alterar o seu quadro nutritivo.

Procure orientação profissional para um acompanhamento nutricional, não faça dietas sem prescrição, pode ser prejudicial à saúde. Assista a live completa com a Nutricionista Patrícia de Sena em nosso canal no youtube! Responsável técnico:

Rafael Raposo CREF: 1785G/DF CREFITO: 11/213996-F