Exercício Físico como terapia para combater os problemas mentais e consequências físicas da quarente
Em revisão bibliográfica realizada por Jimenéz-Pavon e colaboradores (2020), os autores apresentam a atividade física como parte da terapia física e mental, principalmente para pessoas idosas que estão em quarentena, visto que o exercício traz diversos benefícios, melhorando características do envelhecimento e doenças crônicas não transmissíveis. Nesse sentido, em pessoas idosas, o exercício físico afeta positivamente e previne:
- Fragilidade
- Sarcopenia
- Risco de quedas
- Auto estima
- Comprometimento cognitivo.
Melhora do sistema circulatório, respiratório, muscular, nervoso, esquelético, digestivo, endócrino e imune são relatadas no trabalho como efeitos positivos do exercício físico.
Em tempos de quarentena o cuidado com a saúde física e mental deve ser redobrado, visto que o nível de isolamento se torna maior e as atividades da vida diárias são afetadas diretamente por maior tempo parado.
Procure orientação profissional, movimente-se!
Filipe Luzine
CREF: 010469-G/DF
Grupo Longevitá - Academia Terapêutica
