Benefícios da atividade física na saúde mental

Em boletim interno o grupo Editora Edebê, divulga o resultado do ciclo de palestras em prol da campanha Janeiro Branco, que tem por objetivo estimular as pessoas a se conscientizar sobre saúde mental.

Para encerrar o ciclo de palestras da campanha para o Janeiro Branco, a Gestão de Pessoas da Editora Edebê convidou o fisioterapeuta Rafael Raposo, para falar sobre os benefícios da atividade física sobre a saúde do corpo e da mente.

De acordo com o palestrante, para além das tarefas diárias, prazos e responsabilidades, reservar 30 minutos por dia, 3 vezes na semana, para se exercitar, pode ajudar no controle das funções fisiológicas e bioquímicas do nosso organismo.

Segundo Rafael, mais do que melhorar a postura, aumentar a capacidade funcional, aliviar tensões musculares e diminuir as síndromes metabólicas, a prática de atividade física melhora os aspectos psicológicos e cognitivos do indivíduo. Além da melhora da percepção do bem-estar, combate à depressão, ansiedade e melhora do humor, os exercícios físicos aumentam o fluxo sanguíneo e a atividade antioxidante do corpo, diminuindo assim os riscos de inflamação e dores.

O Janeiro Branco foi preparado a partir do respeito e interesse que a Gestão de Pessoas da Editora Edebê tem com a qualidade de vida dos seus colaboradores. Fique ligado nas próximas ações!