Exercícios de mobilização ativa: quadril

MOBILIZAÇÃO ATIVA DE QUADRIL (ROTAÇÃO)

FLEXO/EXTENSÃO NA CEDEIRA (JOELHO E QUADRIL)

MOBILIZAÇÃO DE QUADRIL (FLEXÃO LATERAL DO TRONCO)

MOBILIZAÇÃO DE QUADRIL (ANTEVERSÃO E RETROVERSÃO)

MOBILIZAÇÃO DE QUADRIL E JOELHO (SOLO)

MOBILIZAÇÃO DE QUADRIL E JOELHO (COM ROTAÇÃO)

MOBILIZAÇÃO DE QUADRIL (TRENDELENBURG POSITIVO)

FLEXO/EXTENSÃO + ROTAÇÃO (CADEIRA)