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Exercícios de alongamento: membros superiores

ALONGAMENTO DE BÍCEPS (PAREDE)

ALONGAMENTO DE DELTOIDE

ALONGAMENTO DE FLEXORES DE PUNHO

ALONGAMENTO DE GRANDE DORSAL

ALONGAMENTO DE PEITORAL

ALONGAMENTO DE PEITORAL (PAREDE)

ALONGAMENTO DE TRÍCEPS

ALONGAMENTO DE PESCOÇO

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