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Exercícios Neuromusculares: membros superiores

EXERCÍCIOS DE MEMBROS SUPERIORES

APOIO NA CADEIRA

APOIO NO SOLO

BÍCEPS NO BANCO

CRUCIFIXO INVERTIDO (UNILATERAL)

DESENVOLVIMENTO (UNILATERAL)

ELEVAÇÃO LATERAL (UNILATERAL)

PULLOVER NO SOLO

REMADA UNILATERAL

TRÍCEPS NO BANCO

TRÍCEPS TESTA

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