Pilates para gestantes: trabalho multidisciplinar
Nesse artigo de revisão bibliográfica realizado por Cordeiro e colaboradores (2018), apresentam-se evidencias dos benefícios do pilates durante os trimestres de gestação e parto.
As alterações no corpo das gestantes ocasionadas pelas mudanças hormonais durante esse período, provocam instabilidade e desconforto, como a frouxidão ligamentar das articulações que geram dores na coluna, o deslocamento do útero modificando o centro de gravidade, e assim provocando desequilíbrios e compensações entre outros.
Com os exercícios de pilates, as gestantes adquirem consciência corporal e coordenação motora, ajudando no controle dos movimentos, força e alinhamento postural que contribuem para que esse período transcorra com menos desgaste físico, facilitando o trabalho de parto e pós-parto, além de oferecer movimentos suaves e de baixo impacto se adequando as necessidades das gestantes. Dentro de uma visão multidisciplinar, o acompanhamento da gestante com profissionais alinhados as suas necessidades como o obstetra, fisioterapeuta uroginecológica e a indicação de um exercício como o pilates, que traz tantos benefícios, é de suma importância para que a gestante esteja cercada de todos os cuidados necessários durante os trimestres de gestação, parto e pós-parto.
Alguns Benefícios:
- Fortalecimento da cadeia posterior, gerando estabilidade e equilíbrio do corpo.
- Melhora na circulação sanguínea promovendo melhor oxigenação para o feto e gestante, e evitando inchaços e varizes.
- Fortalecimento do assoalho pélvico diminuindo disfunções urinárias e auxiliando no momento do parto e recuperação pós-parto.
- Diminuição de dores na região lombar.
Cordeiro, C. C.; Brasil, D. P.; Gonçalves, D C. Os Benefícios do Método Pilates no Período Gestacional: Uma Revisão Bicliográfica, Scire Salutis, Agosto de 2018.
Layla Pereira Ceschini
CREFITO: 170217- F
